Gewicht & Metabole gezondheid
Moeite met afvallen? Je lichaam werkt niet tegen je.
Het probeert je iets te vertellen.
Gewicht draait niet alleen om minder eten of meer bewegen.
De hormonale balans, insulinegevoeligheid, bloedsuikerregulatie, stress, slaap, spiermassa, darmgezondheid en laaggradige ontstekingen spelen allemaal een rol.
Daarom kijken we bij Lijfwijz verder dan de weegschaal. We onderzoeken welke processen jouw lichaam tegenwerken en helpen je stap voor stap naar een gezond gewicht én een betere stofwisseling.
Herken je dit?
- moeite met afvallen ondanks gezond eten
- snel weer aankomen na een dieet
- buikvet dat niet verdwijnt
- veel trek in zoet
- energiedips na het eten
- jojo-effect
- emotie-eten
- weinig energie om te bewegen
- gewichtstoename tijdens de overgang
- moeite met afvallen tijdens de overgang
- het gevoel dat je lichaam "op slot" zit
- verhoogde bloedsuiker of insulineresistentie
Waarom lukt afvallen soms niet?
Gewicht wordt beïnvloed door veel meer dan calorieën alleen.
Ook hormonale balans, insulinegevoeligheid, bloedsuikerregulatie, stress, slaap, spiermassa, darmgezondheid en laaggradige ontstekingen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam vet blijft vasthouden.
Daarom kijken we niet alleen naar hoeveel je eet, maar vooral naar hoe jouw lichaam met voeding omgaat.
Wat is metabole gezondheid?
Een gezonde stofwisseling betekent dat je lichaam gemakkelijk kan wisselen tussen het verbranden van koolhydraten en vetten voor energie.
Dit noemen we ook wel metabole flexibiliteit. Wanneer dit minder goed werkt, kun je sneller vermoeid zijn, meer trek ervaren en moeite hebben met afvallen.
Hoe kan Lijfwijz helpen?
Wij kijken onder andere naar:
- eetpatroon
- bloedsuikerregulatie
- metabole flexibiliteit en vetverbranding
- darmgezondheid
- hormonale balans
- slaap
- stress
- beweging
- eventuele tekorten
- ondersteuning met supplementen wanneer nodig
Gezond gewicht begint van binnen
Bij een gezonde metabole gezondheid kan je lichaam makkelijker schakelen tussen het verbranden van koolhydraten en vetten. Dit noemen we metabole flexibiliteit.
Ons doel is niet alleen afvallen, maar een lichaam dat weer goed reageert op voeding, beweging en rust.
Wij combineren waar nodig:
- persoonlijk voedingsadvies
- leefstijlcoaching
- orthomoleculaire ondersteuning
- ondersteuning van darmgezondheid
- verbetering van de bloedsuikerregulatie
- begeleiding tijdens de overgang
- duurzame gedragsverandering
Onze werkwijze
Zo verloopt jouw traject
Iedere begeleiding begint met luisteren. Daarna bouwen we stap voor stap aan duurzaam herstel.
Aanvullend onderzoek
Soms geeft een goed gesprek al veel inzicht.
Wanneer aanvullend onderzoek écht iets toevoegt aan jouw behandelplan, bespreken we samen welke onderzoeken passend zijn.
Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit:
- bloedonderzoek
- darmmicrobioomonderzoek
- DNA-analyse
→ Lees meer over aanvullend onderzoek
Wat kun je ervaren?
Veel cliënten ervaren bijvoorbeeld:
- meer energie
- minder eetbuien
- minder behoefte aan suiker
- gemakkelijker afvallen én op gewicht blijven
- makkelijker verzadigd
- een stabieler gewicht
- een kleinere buikomvang
- betere bloedsuikerbalans
- meer vertrouwen in hun lichaam
Geen standaard dieet. Geen crashdieet. Geen calorieën tellen.
We onderzoeken samen waarom jouw lichaam vasthoudt, zodat je stap voor stap kunt werken aan een gezonde stofwisseling, meer energie en een gewicht dat bij jou past.